동기부여나 학교생활을 대하는 올바른 자세

학교생활에 좀처럼 집중하지 못하고 어려움을 겪는 친구들이 많습니다. 수업에 집중할 수 있는 방법 또는 동기부여나 학교생활을 대하는 올바른 자세를 갖는 방법에 대해 알아봅니다.

 

무조건적인 답을 찾기보다는 평소 ‘자기 자신과 이야기를 나눠보라’고 조언하고 싶습니다. 혼자 있는 시간에 자신과 이야기를 해보고, 자신에 대해서 글로 써보는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 혹은 주변의 어른들 혹은 친구들과의 대화를 통해 타인의 시선으로 자신을 바라보는 것도 좋은 경험이 됩니다.

 

보다 객관적으로는 커리어넷이나 워크넷, EBSi 등에서 제공하는 학습 성향 검사, 적성 흥미 검사를 통해 통계적 수치로 자신을 알아가는 것도 좋습니다. 하지만 다른 무엇보다도 건강을 챙기는 것이 집중력이나 학습 능력을 높이는 지름길이라고 할 수 있습니다. 공부에 지나치게 몰입하다 보면, 학생들은 건강이나 미래에 대해 근시안적으로 보게 됩니다. 잠을 충분히 자야 학습 효과가 높다는 연구결과를 주목하기 바랍니다.

 

특히 분산·반복 학습의 원리에 따르면, 공부를 한 뒤 다음 날 아침에 다시 반복하는 과정을 거치면 학습 효과가 좋아진다고 합니다. 유산소 운동을 해야 하는 이유도 혈류량 때문인데, 운동을 통해 혈류량을 높이면 뇌가 공부하는 데 최적화된 조건을 갖추게 됩니다. 하고 싶은 공부와 프로젝트는 나의 노력과 역량에 따라 얼마든지 해나갈 수 있다는 것. 원하는 바를 향해 최선을 다해 나아가다보면 희망하는 대부분의 것들이 하나씩 이뤄질 것입니다.